2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康。
对于青年而言，大学是一个非常重要的过渡阶段，在这里，学生可以接触更多的知识，受到更成熟的教育，完善其品质和人格，明确自己的前进方向。然而在现实中，大学生群体存在着各种各样的心理问题。不止大学生需要关注心理健康，我们人生的每个阶段都不能忽视自己的心理健康。
成都49中一名16岁学生近日坠亡引发舆论高度关注。看到这个新闻，条条君心里真的是五味杂陈。这个看起来懂事又乖巧的孩子，为啥子会走上极端？
不久前，歌手庞麦郎经纪人发布视频，称庞麦郎因无法控制自己的身体，在2021年初被强制性送至精神病医院接受治疗。庞麦郎是谁，可能有的人并不知道，但是《我的滑板鞋》这首歌曾让他火遍全网。
因心理问题轻生的孩子，因心理疾病无法控制自我的歌手……都在呼吁社会重新重视一个问题——那就是心理健康。
在生活中我们只有爱自己才能更好地爱他人！心理健康是大学生成才的基础。但现实生活中，大学生往往会因为外界与自身的一些因素而产生消极情绪。大学生在学习生活中常用到的心理小知识今天来给大家科普一下！
1、了解自己、接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个适合自己的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
如何保持心理健康
1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。
2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”。
3、 对他人的期望不要过高，避免失望感。
4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张。
5、 积极参加集体活动，扩大社会交往。
6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。
其实，关于如何保持心理健康，具体到每个人身上的话，只要是适合自己的方式就可以。你可以是每天放空15分钟，可以是看一场电影、可以是一次旅行……现在国家和社会也越来越重视心理健康，十九大对社会心理服务体系建设还进行了重要部署，要培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。我们更应该意识到这一点，关注心理健康，拥抱美好生活。我们要学会悦纳自己，体验自己的价值，有能力爱自己，有余力爱别人。知绘心理与你一起成长，陪你邂逅不一样的自己~
